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11/27石垣島ビーチ&トレイルに参加しました。馴染みのバンナが発着で参加しやすかったのだけど、筋肉痛とむくみハンパない！笑やっと階段が普通に降りれるようになりました。恐るべしトレイル！当日の朝は予想通りの雨。参加人数も元々少ないのに更に当日キャンセルも多くて私の参加する41キロのコースは12人くらいしかいなかった。全体でも50人いたかな〜？ってくらい。同じブルーゼッケンのかわいいおねーちゃんと写真を撮って、無理やりテンションを上げてスタート！幸いスタート時の雨は小降り、滑りやすいバンナの道を転ばないように気をつけながら進みます。あっという間に最後尾になり、次の27キロの部で5分遅れでウエーブスタートした選手達にも次々に抜かれ多分後ろから3番目くらいを走っててんじゃないかなぁ。7キロくらい走ると雨が強くなり下ばっかり見て走っていたら、前から逆走してくる兄さんが…ん？と思っていると、スタッフさんが車で来て「曲がるところ通り過ぎてるから戻ってください」と…えーっ！そんなはずはない！何回も走ってる道だしもうちょっと先だと思うけど…でも、看板見逃したかもしれないし、スタッフが言うんだから…と、逆走して来た兄さんと更に逆走して多分最後尾の人達と合流し説明しようとしてたら、またまたさっきの車のスタッフが「ゴメンゴメン！まだ先だった。戻ってー」って窓越しに。「………」マジで？ビックリ！まさかのスタッフのコースミス！私はそんなにでもなかったけど、前から逆走して来た兄さんのGPSによると2キロ多かったらしい。ヤバイ！面白くなってきた‼このコースミスのおかげで１人では怖すぎる山道を4人でしばらく走りました。でも、すぐに置いてきぼりになったけどねー！笑笑於茂登岳の麓の畑の真ん中は暴風雨で飛ばされそうになり、ぶざま岳は頭くらいの石がゴロゴロ、倒木を乗り越えたりくぐったり、何度となく滑って転びそうになり、登りながら無事に降りれる気がしない道のりでした。ぶざま岳の折り返し地点にはハンコを押す係のスタッフのお姉さんが雨の中１人で待っていてくれて、私もずっと１人で怖かったからとっても嬉しかった。お姉さんの後ろの岩を登ると見たことない角度からの川平湾の絶景が望めるはずだったけど、暴風雨で霞んで…ってか、岩の上に登るのも怖くてチラッとしか見れなかった。また、天気のいい日に来てみたい(^^)後はバンナに戻るだけと、海岸線をノタノタ走っていると、ガンガン走る兄さんに励まされながら抜かれ…私はぶざま岳でまでだったけど、次の屋良部岳にも回るコースのトップランナーがもう戻って来てるらしく、エイドで聞くと、すでに赤ゼッケンの人も行ったよーとの事。凄すぎ！ちょっとゆっくりめに抜いてく兄さんに、「屋良部岳はどーでした？」と無理やり話しかけると、「誰があんなコースを考えたんだかって感じ。道なんか無いよ。」と、笑顔でうれしそう！みんなやっぱ変態だわ！(褒め言葉です)41キロ8時間、トレイルの、過酷さを存分に味わいました。萩往還の練習と思ったけど、まだこの後30キロなんて、無理〜！走れる気がしなーい！でも、どM族の一員としては、これっぽっちで負けてはいられないとも思うのでありました。
Re: はじめてのトレイル - カルパッチョ 2016/12/03(Sat) 22:12 No.1771 いやいやいや、大変でしたね。萩往還より険しい道のりです。しかも暴風雨とは・・・、今年の萩往還も暴風雨でなかなか先に進めず大変でしたが、そのトレイルコースで暴風雨では、さらに大変だったと思います。最近は萩往還道も結構整備されていて、昔は大きな石がゴロゴロして足の置き場を考えながら進んでいた道も砂利で奇麗になっていたりします。（もちろん全部ではありませんが）参加人数の不安やコースの不安、さらに天候の不安、精神的にキツかったと思いますが、それだけに貴重な経験になったと思います。萩往還では、石垣島ビーチ&トレイルより参加人数はかなり多いですし、１４０キロの部や２５０キロの部のランナーも往還道を走っていますので、石垣島ビーチ&トレイルの不安な気持ちを思い出せば、かなり余裕があるのではないかと思います。私は今年、萩往還道手前でのリタイアになりましたが、来年は萩往還道で いくさん、なみふくさんとエールを交わし、ゴールにたどり着きたいものです。萩往還では、お互い大いに楽しんで苦しんで、笑顔で完踏を果たしましょう。５月にお目に掛かれるのを楽しみにしています。完走お疲れさまでした。
風邪が治らず、つくば欠場です。約３ヶ月ずーっと風邪が治らず、小康状態になっては振り返します。今回は喉から来て頭痛、鼻水と咳、今は気管支がちょっと変。8月から3件の医者に計9回通院し、その合間は市販薬でごまかしましたが、どれも効きません。つくばが今年の最終戦だったので、これで今年は終わり。８戦中４欠場、怪我をした年よりも悪い結果でした。出られた大会もタイムがろくなもんじゃなく、何の収穫もなかった年でした。希望を持とか次に繋げることすらもできない、とにかく皆無の年。努力はしたんですけどね・・・JINS MEME買ったり、個人レッスン受けたりとか。老化はスロープではなくステップ、下り坂ではなく階段状に落ちると聞きます。今年、一段ドスンと落ちたのかな。今の医者にあと数回行って、それでも治らなけらば大きな病院を紹介してもらうとか、何か考えないと。まあ、どうせ風邪だと言われて終わりでしょうけど。皆さんも体はお大事に。残り数戦の方も多いでしょう。風邪に気をつけて頑張ってください。
Re: 早くも今年が終わりました - カルパッチョ 2016/11/20(Sun) 01:28 No.1760 JINS MEMEや個人レッスンの成果を発揮出来る時が来るでしょうから、もどかしいでしょうが粘り強く風邪をやっつけて下さい。老化する事にはあらがえないから、どうせなら老化を面白がってみようなんて思っているのですが、それも健康であればこそですね。どんどん病気や怪我と近い関係になっていくとおもいますが、笑いながら「いやぁ坂道歩くのつれ〜」とか言っていたいものです。私の年齢だと萩往還では中堅どころですから、勿論、まだまだずーっとずっと先の話ですよ。私も今年のレースは終わりました。最近は、超地元の大会だけは無理を承知の頑張りで必死で走っていますが、他の大会は萩往還の練習という位置づけです。萩往還もあと２回、年が変わったら萩往還一直線で臨みます。（今から一直線で行けと言われそうですが（笑））
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浜松シティマラソン - カルパッチョ 2016/10/28(Fri) 21:47 No.1726 浜松シティマラソン（２月１９日開催・静岡）エントリー受付は１０月２０日〜１１月２５日まで（先着締切） ☆ http://www.hamamatsu-city-marathon.com/ ☆【制限時間】２時間３０分 【定員】４０００人 板橋Cityマラソン - カルパッチョ 2016/10/28(Fri) 21:48 No.1727 板橋Cityマラソン（３月１９日開催・東京）エントリー受付は１０月１７日９時〜１２月２１日まで（先着締切） ☆ http://i-c-m.jp/ ☆ 【制限時間】７時間 【定員】１５０００人 勝田全国マラソン - カルパッチョ 2016/10/28(Fri) 21:49 No.1728 勝田全国マラソン（１月２９日開催・茨城）エントリー受付は１０月１７日１０時〜１１月２日まで（先着締切） ☆ http://katsutamarathon.jp/ ☆【制限時間】６時間 【定員】１５０００人
８０パーセントぐらいあるんじゃないかな？あんまり大きいことは言えないけど・・・この３日の練習内容は、土曜 ２時間３０分ＬＳＤ日曜 １０ｋ７分ペース走月曜 ８ｋ６分３０秒ペース走今月は思ったような走りに近い走りができてます。
Re: NAHAマラソン完走の可能性 - カルパッチョ 2016/10/25(Tue) 23:43 No.1724 変な言い方かも知れませんが、メチャクチャしっかり走れてますね。今月フルマラソンを走り終え、２週間後に２レース目の私とほぼ変わりません。月曜日の６分３０秒ペース走は良い感じですね。まぁ私と比べても・・・、ですが（笑）NAHAマラソン楽しみにしています。萩往還のパワーにしたいと思います。
このペースなら、あと１時間は走れるかもね。とりあえず、ここまで手足が痺れて座り込むようなことはありません。久しぶりに良い感じで１０月が迎えられそうです。沖縄には初めてスカイマークで行きます。安いけど・・・どんなんでしょ？
Re: ゆっくり１０キロ - カルパッチョ 2016/09/25(Sun) 22:04 No.1703 体調の方も変化なく走れてるようで、良かったです。このまま順調に行けばスタートラインに気持ち良く立てそうですね。私の方はあと２週間でシーズン最初のフルマラソンです。今日は途中雨に降られながらも１９キロをゆったりと走ってきました。完走目標で来年５月の萩往還に向けてボチボチとシーズンスタートです。お互い良い結果に結びつくよう頑張りましょう。☆ かめさん有難う御座いました。☆
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サンスポ千葉マリンマラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 19:59 No.1697 サンスポ千葉マリンマラソン（１月２２日開催・千葉）エントリー受付は９月１６日〜１２月５日（先着締切）【制限時間】２時間４５分 【定員：一般】１万人☆ http://www.chibamarathon.jp/ ☆ 鹿児島マラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 20:00 No.1698 鹿児島マラソン2017（３月５日開催・鹿児島）エントリー受付は９月１日〜９月３０日（抽選） 【制限時間】７時間 【定員】１万人☆ http://kagoshima-marathon.jp/ ☆ 高知龍馬マラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 20:02 No.1699 高知龍馬マラソン2017（２月１９日開催・高知）エントリー受付は９月１６日〜１０月３１日（先着締切） 【制限時間】７時間 【定員】１万人☆ http://www.ryoma-marathon.jp/ ☆ いわきサンシャインマラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 20:03 No.1700 いわきサンシャインマラソン（２月１２日開催・福島）エントリー受付は９月１日〜１０月１４日（先着締切） 【制限時間】６時間 【定員：フル】７，０００人☆ http://www.iwaki-marathon.jp/ ☆ さが桜マラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 20:04 No.1701 さが桜マラソン（３月１９日開催・佐賀）エントリー受付は１０月４日２０時〜１０月１４日（先着締切） 【制限時間】６時間３０分 【定員：フル】８，５００人☆ http://sagasakura-marathon.jp/ ☆
今月は５キロ程度の距離を毎日のように走れてます。今日は体調が良かったので８キロのコースに走りだし、なんとか走りきれました。この調子で１２月まで行きたいものです。
Re: 気持ちよく８キロ - いく 2016/09/13(Tue) 16:38 No.1690 9月、150キロいけますね！私は、今月まだ4日しか走ってないことに気付く。がんばって100キロは走らないと・・・今日は16キロで疲れ果てました。。。 Re: 気持ちよく８キロ - カルパッチョ 2016/09/13(Tue) 22:18 No.1691 NAHAマラソンへ向けて順調に進んでいますね。12月には万全の状態でスタートラインに立ってください。はこさんが完走して、その勢いを引き継いで私が萩往還完踏というのが良いですね。私はここの所、月・金曜は休足日、火・水・木曜は5キロで休日は10キロというのがパターンになっていましたが、10月のフルマラソン初戦に向けて何とか距離を伸ばしていかなければと、今月から平日10キロ、休日20キロ目標に切り替えた所です。もう大会まで一か月切ってますから、尻に火が付いた状態です（笑）＞いくさん16キロお疲れさまでした。私は日曜日に20キロ走りましたが、思いの外ふくらはぎに疲れが出ました。お互いに頑張りましょう。＞皆様毎年恒例のオクトーバーラン、今年もあるようですのでエントリーされては如何でしょうか。9月末迄のエントリーは無料だそうです。オクトーバーランのＨＰを見ても今一つ分かり辛い所がありますが、「従来型方式（RUNNETコミュニティ）で参加される方」との表記がありますから、従来の使い方も出来るのではないかと・・・。http://octoberrun.jp/ Re: 気持ちよく８キロ - かめ 2016/09/17(Sat) 09:19 No.1693 はこさん、焦らず頑張ってください。いつの間にかNAHAも3万人規模大会になってたんですね・・・。還暦前にもう一回出てみようかな。管理人さん、オクラですがまだ詳細が発表されてないようですね。http://octoberrun.jp/start/ランナーズはアプリ型で参加してほしいんでしょうが、iPhone持って走るのはちょっと怖い。（センサー付きメガネのJINS MEMEで懲りました。iPhoneまで汗かいてるんだもん。）最近は心拍計付きGPSウオッチを愛用していますが、便利ですよ。ただ超長距離を走る人はバッテリーが持たないかもしれませんが、昔のものより衛星の補足も速いし、実売3万円と比較的手も出しやすい（エプソンSF810）。パソコンで充電するとサーバーにデータが送られて、タイムや歩幅、心拍数の推移を表やグラフで見られるので便利です。※連絡板からメインBBSへのリンクがOTDのままでリンク切れてますよ。
2005年から7年連続参加していた北海道マラソン、故障で3年間出られませんでしたが昨年また復帰しました。制限時間が5時間になり定員も増え昔とは別大会の趣ですが、貴重な夏マラソンです。今年は30回の記念大会だったそうですが、一部ランナー（私含む）のネットタイムが計測されてなかったり、参加賞のTシャツがセンス悪かったり、なんだかなぁ。今年もホテル取りに苦労しましたが、たぶん外国人旅行者増加が原因でしょう。ツアー代もずいぶん高くなりました。東京から2泊3日、札幌のビジホ宿泊で6万円前後。エントリーフィーやお土産も入れればそれなりの金額になりますが、それでも行きたくなる何かがこの大会にはある気がします。レースですが、かなり涼しい風が吹く走りやすい天候なのに、なんとか4時間は切った程度。全盛期とは比べるべくもないのですが、昨年より遅いだけでなく復帰後のワーストでした。この1年間、個人トレーナーにフォーム指導を受けたりかなり努力したのですが・・・。キロ5分半を切れないまま、序盤は乗れず、中盤に頑張れず、終盤で粘れず。いいとこなしでした。なにを直せばいいんだろう。頭抱えてます。制限時間を5時間に緩和したのには大反対なのですが、自分が4時間を切れなくなる日が思ったより早く来そうなのは皮肉です。還暦まではサブフォーは確実だと思っていたのですが、想像以上に老化が進んでいるのかな。冬の大会では寒いこともあってサポート付きロングタイツを愛用しています。でも、なんとなくサポート付きタイツってズルしてる気がするのです。道マラではボックスランパンですので、自分の脚だけで走っている感じがするのも夏マラソンの醍醐味。道マラという目標があるから、夏でも走り続けることができるのです。貴重な夏マラソン、末長く続いて欲しいものです。
Re: 2016北海道マラソン - カルパッチョ 2016/09/03(Sat) 23:39 No.1669 北海道マラソン初参加から、もう１１年になるんですね。私が萩往還250kmを初めて走ったのも2005年、11年前の事でした。お互いに同じ時期に芯となる大会に出会えたわけですね。かめさんと比べてはいけないのですが、私も最近完踏から遠ざかってなんだかなぁ状態でいます（笑）しかし故障で3年間費やしたにも関わらず、夏マラソンをサブフォーで走るかめさんには敬服するばかりなのですが、本人からすれば悔しい事ばかりなのでしょうね。私がサブフォーで走ったのは過去3回、宮崎の「青島太平洋マラソン」での2回と東京マラソンでの1回のみです。昔は、特にサブフォーを狙った練習をしなくても、地道に走っていれば何れはサブフォーに到達するのではないか、なんて（おっちょこちょいにも程がありますが）何となく思っていて、普段の練習ではキロ5分40秒を意識して走っていたのですが、何時まで経ってもサブフォーに届く筈も無く、一念発起してサブフォー目指して必死で練習して3時間47分09秒で走ったのが、初めてマラソン大会を走ってから11年目の2007年の「青島太平洋マラソン」でした。この時はいつもの20キロ練習で、途中10キロの計測区間で5分7秒ペースが限界で、あと3秒早く走ろうと思ってもその3秒がどうにもならず、ペースを上げようとすると息が上がって止まってしまいそうで上げられない、けどこのペースなら10キロ走り切れるという感覚がありました。この3秒にとてつもない溝があるのを感じたのを覚えています。きっとかめさんは、ここのところでずっと練習していたんだろなと・・・。だから周りが思うよりずっと悩みは深いのでしょうね。外野からの呑気な声援としては、還暦には3時間30分を切って別大マラソンを走っているかめさんが居たりして・・・。なんて事を思ったりもしています。先ずは来年の道マラでのリベンジにファイトです。まぁ私自身もあと2回しか開催されない萩往還で完踏しないと、私もファイトです。 Re: 2016北海道マラソン - かめ 2016/09/04(Sun) 21:47 No.1670 数年前に健康診断で不整脈が見つかり再検査となった時、ドクターストップで引退だろうと覚悟しました。マラソンで死ぬのは本望ですが、医者から止められているのに走って死ぬのはちょっと違うと思っていたのです。意外ですが、引退を覚悟した時に無念さは欠片もなく、肩の荷が下りてホッとしたのを鮮明に覚えています。結局、再検査の結果は運動に問題がないとのことで引退はせず、不整脈も2年ほどで自然消滅しました。ひょっとしたら萩往還が無くなると聞いて管理人さんもどこかホッとした感じを抱いたのかもしれない、そんなことを勝手に想像しています。平地のマラソンとは桁違いの大変さでしょうから、下ろす肩の荷もまた大きそうです。あと2回、力を出し切って楽しんできてください。昨シーズンは風邪とインフルで棒に振ってしまったので、今シーズンこそ頑張ります。一つ一つを今まで以上に大切に走りたいと思います。東京マラソンにエントリーしましたので、高島平20k→つくば→ハイテクハーフ→勝田→東京とタイムを出しやすそうな大会が続きます（当たればだけど）。3月は板橋シティではなく気温的にタイムが出やすそうなな古河はなももにしようか考え中です。非公認なのがちと気になりますが。還暦で別大を走っているとしたら、別大が5時間に緩和されている時じゃないかしら（笑）。二度と出られないと思っていた高島平も、10分緩和してくれたおかげで完走が見えてきました。制限時間緩和には反対の立場なのに、緩和に救われるのは皮肉な話ですね・・・。 Re: 2016北海道マラソン - カルパッチョ 2016/09/07(Wed) 00:50 No.1671 有難う御座います。あと２回で終わってしまいますから、後悔しないようにちゃんと練習して萩往還のスタートラインに並びたいと思っています。とにかく練習をしっかりしないとスタートラインに立っても楽しくないですからね。萩往還が終了した翌年のＧＷは、のんびり萩往還道を歩いてみようかなんて思ったりしています。フルマラソンも萩往還の練習の一環と言う気持ちで走っていたところが多分にあったのですが、その核となる萩往還が無くなってしまっては、気持ちの持ちようがどう変化するのだろう、なんて思ったりして。まあ、それも楽しむ事にします。今まで、２月の週末は土日４０キロLSD、３月の週末は土日５０キロLSD、４月の頭に７０キロLSDを走って徐々に距離を落として萩往還に臨むと言う感じだったのですが、これが無くなるんですよね。まだ想像がつきません。５月４日、萩往還で力尽きて何とか自宅に戻り、重たい荷物を部屋に広げ、風呂にも入らずそのまま眠る。翌日朝４時頃に目が覚め、布団から這いずり出てピザを温め食べてはまた布団に潜り込む。そして目が覚めると、食べ散らしたピザの残りと、部屋に散乱する萩往還の残骸を見ては、あ〜ホントに萩往還走ったんだなぁ、なんて思ったりして・・・。こんな時間が凄く好きだったんですよね。これがあと２回しか出来ないのか・・・。銀の鈴で完踏報告が出来るように頑張ります。私も東京マラソン申し込みました、お互い当たった時は、一瞬でもかめさんの背中を見れる所まで迫ってみたいものです。
北九州マラソン2017 - カルパッチョ 2016/08/22(Mon) 22:03 No.1664 北九州マラソン2017（２０１７年２月１９日開催・福岡）エントリー受付は８月５日〜９月７日午後５時【制限時間】６時間 【定員：マラソン】１０，５００人☆ http://kitakyushu-marathon.jp/ ☆ 愛媛マラソン - カルパッチョ 2016/08/22(Mon) 22:04 No.1665 愛媛マラソン（２０１７年２月１２日開催・愛媛）エントリー受付は８月２２日〜９月２日（抽選） 【制限時間：フル】６時間 【定員】１万人☆ http://www.ehimemarathon.jp/ ☆ 戸田マラソンin彩湖2016 - カルパッチョ 2016/08/22(Mon) 22:05 No.1666 戸田マラソンin彩湖2016（１１月２０日開催・埼玉）エントリー受付は８月２４日９時〜９月１３日（先着締切） 【制限時間：ハーフ】３時間 【定員：ハーフ】３，０００人☆ http://www.runrun-toda.jp/ ☆ 世界遺産姫路城マラソン - カルパッチョ 2016/08/22(Mon) 22:06 No.1667 世界遺産姫路城マラソン（２０１７年２月２６日開催・兵庫）エントリー受付は８月３１日１７時まで（抽選） 【制限時間：マラソン】６時間 【定員：マラソン】７，０００人☆ http://www.himeji-marathon.jp/ ☆
福知山マラソン - カルパッチョ 2016/06/22(Wed) 21:58 No.1634 福知山マラソン（１１月２３日開催・京都）エントリー受付は６月２７日０時〜８月３１日（先着締切） 【制限時間】６時間 【定員：フル】１０，０００人☆ http://fukuchiyama-marathon.com/ ☆ つくばマラソン - カルパッチョ 2016/06/22(Wed) 21:59 No.1635 つくばマラソン（１１月２０日開催・茨城）エントリー受付は７月２４日２０時〜８月８日（先着締切） 【制限時間】５時間５０分 【定員】１５，０００人☆ http://www.tsukuba-marathon.com/ ☆ 東京マラソン - カルパッチョ 2016/07/31(Sun) 19:01 No.1639 東京マラソン（２月２６日開催）一般エントリー受付は８月１日１０時〜８月３１日１７時まで 【制限時間】７時間 【定員：フル】35,500人（6時間40分以内に完走できる者）☆ http://www.marathon.tokyo/ ☆ 足立フレンドリーマラソン - カルパッチョ 2016/08/21(Sun) 18:36 No.1661 足立フレンドリーマラソン（１２月２３日開催・東京）エントリー受付は７月２５日〜９月３０日（先着締切）【制限時間】３時間 【定員：ハーフ】６，０００人☆ http://adachi-rk.main.jp/afm/ ☆ 北九州マラソン2017 - カルパッチョ 2016/08/21(Sun) 18:41 No.1662 北九州マラソン2017（２０１７年２月１９日開催・福岡）エントリー受付は８月５日〜９月７日午後５時【制限時間】６時間 【定員：マラソン】１０，５００人☆ http://kitakyushu-marathon.jp/ ☆
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