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TVのニュースで帰省ラッシュの様子が映し出されていました。皆さんの中にも既に休みに入っている方もおられると思います。車で移動される方は運転に気を付けて、楽しい年末年始を過ごしてください。私自身、今年の４月に雨の夜の買い物帰り、横断歩道を渡っている時に軽くはねられまして、打ち身と擦過傷と小さな切り傷だけで済みましたが、痛くて寝返り打てないし、うっかり横になると痛みで目が覚めたりと暫く難儀しました。皆様、どうかくれぐれもお気を付けくださいませ。さて、今年のマラソン成績。1月10日 のおがた新春マラソン２０km 2時間02分28秒3月13日 くすのきカントリーマラソン（フル） 5時間03分06秒5月2〜4日 萩往還マラニック（250km）チェックポイント陶芸の森公園216.4km地点（実際はコース変更に伴い約10キロ減）にてリタイア10月09日 筑後川マラソン（フル）6時間08分54秒11月06日 下関海響マラソン（フル）5時間08分57秒 2月 北九州マラソン落選、東京マラソン落選10月 大阪マラソン落選11月 福岡マラソン落選参加した大会は全部で５つ、こうしてみるとちょっと少ない感じがしますね。抽選全部外れたのが痛いです。萩往還250kmの練習で週末の土日に40〜50キロ走っているので、自分自身はあまり走っていない印象は無いんですが、大会数でみるとチョット寂しい感じは否めませんね。タイムの方はいつも通り非常にまったりしてます。それでもそれなりにちゃんと頑張っているんですよ（笑）記憶に残るレースとしては、もちろん萩往還マラニック。今年の大会は、暴風雨でなかなか前に進めず、漁港・海沿いを通過するときは、雨が痛くて前に向けず後ろを向いて風をやり過ごしたり、あまりの痛さに雨じゃなくて砂が吹き付けているんじゃないかと思った程でした。125キロのチェックポイント「千畳敷」、山を登り切ったいつもなら賑やかな場所が、人も車も無くだだっ広い所にただ一人、本気でリタイアしようと考えていました。夜の峠越えでミスコースもしましたしね、本当に思い出に残るというか記憶に残る萩往還になりました。こんな時こそ完踏したかったですが・・・。来年は良い報告が出来るように頑張ります。というか完踏します。皆さんは今年どんな年だったでしょうか。今年も残すところあと僅かです。風邪など引かないように気を付けてくださいね。みなさま 良いお年をお迎えください
Re: 今年の成績 - 監督 2016/12/30(Fri) 20:30 No.1785 ご無沙汰してます。監督です。管理さんのご質問に対して、今年は、どんな年、まずは、メンバーの一人 私が お答えします。仕事の部分で、大変忙しかったですが、私は、これは、有難いと思っています。また、来年は さらに、仕事とプライベート、趣味も含めて頑張ります。宜しくお願いします。
たねがしまロケットマラソン(来年3月12日開催)が今回で最後になります。30回続いた伝統ある大会です。フル、ハーフなどあり、フルとハーフは折り返しなしのコース。ゴールはあのロケット基地。これからロケットが打ちあがる回数が増えて会場が使いづらいから今回で終わるとか、鹿児島マラソンの影響だとか言われていますが、よくわかりません(汗)世界一美しいと言われるロケット基地を目指して、たねがしまロケットマラソンのラストランを走りましょう!!
Re: たねがしまロケットマラソン - カルパッチョ 2016/12/27(Tue) 00:21 No.1783 でめきんさん、お久しぶりです。たねがしまロケットマラソン、３０回の開催で幕を閉じることになったんですね。YouTubeで大会のダイジェストを拝見したんですが、さすが種子島、スタートに火縄銃の号砲で送り出し、そしてゴールはロケットが迎えてくれる。ゆったりした雰囲気の素敵な大会のようですね。私の大好きは萩往還マラニックもあと２回の３０回大会で幕を閉じることになりました。長く続いた大会が終わるのは寂しいものですね。エントリーは１２月１日から始まっていますので、興味のある方は最後のたねがしまロケットマラソンを走ってみては如何でしょうか。たねがしまロケットマラソン｜公式ホームページhttp://rockemara.jp/index.html
な、なんと。。。１０２年ぶりに１２月の最高気温を更新したという日に。。。ＮＡＨＡマラソンが開催されました。朝の雨は整列前にはあがり、太陽がギラギラしてきたなかをスタートしました。国際通りに入るころには（１ｋ）アゴから汗がポタポタ落ちてきました。これはヤバい展開だな〜 と思っていたけど、５ｋが３５分だったので予定通りの入りでした。最初の給水をもらおうとした時に異変に気が付きました・・・水が無い！！スタッフが落ちている紙コップを拾い集めているのを見て、その後の悲惨な状況が予想できました。名物の私設エイドでも同じような状態でしたから、その後は座り込むランナーの数が増えたのは当然の事で、気温が上がるにつれて救急車のサイレンとスタッフが大声で叫んでいる声は大きくなるばかりでした。そんなことで、今年は１３ｋの東風平中学校で棄権しました。まだ頭の整理も心の整理もつかないままです・・・また何か考えます。
Re: NAHAマラソン - かめ 2016/12/07(Wed) 23:11 No.1773 お疲れ様でした。28度と異常な高気温と聞いていたので心配していました。北海道マラソンのような夏マラソンだと暑熱順化トレをしておけば暑さが苦手でもなんとか対応できますが、一度体が秋冬モードになってしまってからの高気温はお手上げです。2004年のタートルマラソン（9月開催）で、強烈な残暑で34度まで上がりましたが、まだ夏の身体が残っている9月でも一度涼しくなってからの暑さは強烈でした。ましてや、体が冬になってからの28度は下手したら死にます。残念だったでしょうけど、棄権は正解だと思います。来年は普通の気温になるのを祈りましょう。あるいは直前にハワイあたりで暑さトレをするか・・・。とりあえず、ご無事で何よりでした。 Re: NAHAマラソン - カルパッチョ 2016/12/07(Wed) 23:30 No.1774 完走率は５３％だったそうですね。今年の萩往還より厳しい数字じゃないですか。冬モードの体に１０２年ぶりの最高気温更新とはあまりに厳しすぎますね。それに給水所に水が無いとは・・・、ショックが大きかったでしょう。ランナーにとっては命の水ですからね。血液ドロドロで危険を感じてしまいます。リタイアはナイスジャッジだったと思いますよ。私は最近、フルマラソンの大会ではボトルポーチに給水ボトルを挿して走っています。それでも給水所の度に給水を摂っています。ぜひ次回NAHAマラソンでは、ボトルポーチを使ってみては如何でしょうか。（それだけ暑いと水の補給も追いつかなかったも知れませんが。） Re: NAHAマラソン - かめ 2016/12/11(Sun) 18:52 No.1775 12月の28度だと水持って走ってもたりなさそうですが、水切れが序盤だけだったらなんとかなるかもしれません。沿道に自販機がありそうなら小銭も持っていって買いながら走るのも手です。私はフルは必ずウエストバッグ（ボトルポーチ）に500mlの水、飴、塩分補給タブレットを持って走ります。小型ゼリーを追加する時もあります。給水所でも飲みますが、給水所が混んでいる時は自分の水を飲めばペースが乱れなくて済みます。また給水所以外の場所で少し水を飲むのは脱水予防と気分転換になります。腰に余計なものぶら下げて走るのは邪魔、という意見もありますが、慣れれば邪魔ではありません。キロ5分弱（フル3時間半）までのペースなら全然邪魔には感じません（当社比）。ただし、それより早いペースの場合はちょっと邪魔かもしれません。私の周囲（サブフォークラス）でもほとんどの人が丸腰で走っていますが、よく丸腰で走れるなぁ、と不思議で仕方がない。一度つけて走るともう丸腰でフルなど怖くて走れません。 Re: NAHAマラソン - 監督 2016/12/24(Sat) 21:58 No.1778 はこさん、お久しぶりです。ご無沙汰してます。静岡に移転したから、8年以上お会いしてませんが、この Home pageで皆さんのご活躍を拝見してます。NAHAマラソン 完走できなく 残念かと思いますが、結果よりも、モチベーションをもって 参加する姿勢が 素晴らしいと、私は 思いました。我々は、給料を貰って、プロのアスリートで走っている訳では、ないので、自分のペースで 笑顔でゴールするのが、この はじめてのマラソン大会の Home Pageの起源ですよね？ だからこそ、数年前、このメンバーとこのHome pageを通じて、新宿、東京 で お会いしたのが 私の原点です。 共に頑張りましょう。 Re: NAHAマラソン - でめきん 2016/12/25(Sun) 21:29 No.1781 はこさん、お久しぶりです。ＮＡＨＡは大変でしたね。まさに異常気象。体を休めて次回がんばって下さい。
11/27石垣島ビーチ&トレイルに参加しました。馴染みのバンナが発着で参加しやすかったのだけど、筋肉痛とむくみハンパない！笑やっと階段が普通に降りれるようになりました。恐るべしトレイル！当日の朝は予想通りの雨。参加人数も元々少ないのに更に当日キャンセルも多くて私の参加する41キロのコースは12人くらいしかいなかった。全体でも50人いたかな〜？ってくらい。同じブルーゼッケンのかわいいおねーちゃんと写真を撮って、無理やりテンションを上げてスタート！幸いスタート時の雨は小降り、滑りやすいバンナの道を転ばないように気をつけながら進みます。あっという間に最後尾になり、次の27キロの部で5分遅れでウエーブスタートした選手達にも次々に抜かれ多分後ろから3番目くらいを走っててんじゃないかなぁ。7キロくらい走ると雨が強くなり下ばっかり見て走っていたら、前から逆走してくる兄さんが…ん？と思っていると、スタッフさんが車で来て「曲がるところ通り過ぎてるから戻ってください」と…えーっ！そんなはずはない！何回も走ってる道だしもうちょっと先だと思うけど…でも、看板見逃したかもしれないし、スタッフが言うんだから…と、逆走して来た兄さんと更に逆走して多分最後尾の人達と合流し説明しようとしてたら、またまたさっきの車のスタッフが「ゴメンゴメン！まだ先だった。戻ってー」って窓越しに。「………」マジで？ビックリ！まさかのスタッフのコースミス！私はそんなにでもなかったけど、前から逆走して来た兄さんのGPSによると2キロ多かったらしい。ヤバイ！面白くなってきた‼このコースミスのおかげで１人では怖すぎる山道を4人でしばらく走りました。でも、すぐに置いてきぼりになったけどねー！笑笑於茂登岳の麓の畑の真ん中は暴風雨で飛ばされそうになり、ぶざま岳は頭くらいの石がゴロゴロ、倒木を乗り越えたりくぐったり、何度となく滑って転びそうになり、登りながら無事に降りれる気がしない道のりでした。ぶざま岳の折り返し地点にはハンコを押す係のスタッフのお姉さんが雨の中１人で待っていてくれて、私もずっと１人で怖かったからとっても嬉しかった。お姉さんの後ろの岩を登ると見たことない角度からの川平湾の絶景が望めるはずだったけど、暴風雨で霞んで…ってか、岩の上に登るのも怖くてチラッとしか見れなかった。また、天気のいい日に来てみたい(^^)後はバンナに戻るだけと、海岸線をノタノタ走っていると、ガンガン走る兄さんに励まされながら抜かれ…私はぶざま岳でまでだったけど、次の屋良部岳にも回るコースのトップランナーがもう戻って来てるらしく、エイドで聞くと、すでに赤ゼッケンの人も行ったよーとの事。凄すぎ！ちょっとゆっくりめに抜いてく兄さんに、「屋良部岳はどーでした？」と無理やり話しかけると、「誰があんなコースを考えたんだかって感じ。道なんか無いよ。」と、笑顔でうれしそう！みんなやっぱ変態だわ！(褒め言葉です)41キロ8時間、トレイルの、過酷さを存分に味わいました。萩往還の練習と思ったけど、まだこの後30キロなんて、無理〜！走れる気がしなーい！でも、どM族の一員としては、これっぽっちで負けてはいられないとも思うのでありました。
Re: はじめてのトレイル - カルパッチョ 2016/12/03(Sat) 22:12 No.1771 いやいやいや、大変でしたね。萩往還より険しい道のりです。しかも暴風雨とは・・・、今年の萩往還も暴風雨でなかなか先に進めず大変でしたが、そのトレイルコースで暴風雨では、さらに大変だったと思います。最近は萩往還道も結構整備されていて、昔は大きな石がゴロゴロして足の置き場を考えながら進んでいた道も砂利で奇麗になっていたりします。（もちろん全部ではありませんが）参加人数の不安やコースの不安、さらに天候の不安、精神的にキツかったと思いますが、それだけに貴重な経験になったと思います。萩往還では、石垣島ビーチ&トレイルより参加人数はかなり多いですし、１４０キロの部や２５０キロの部のランナーも往還道を走っていますので、石垣島ビーチ&トレイルの不安な気持ちを思い出せば、かなり余裕があるのではないかと思います。私は今年、萩往還道手前でのリタイアになりましたが、来年は萩往還道で いくさん、なみふくさんとエールを交わし、ゴールにたどり着きたいものです。萩往還では、お互い大いに楽しんで苦しんで、笑顔で完踏を果たしましょう。５月にお目に掛かれるのを楽しみにしています。完走お疲れさまでした。
風邪が治らず、つくば欠場です。約３ヶ月ずーっと風邪が治らず、小康状態になっては振り返します。今回は喉から来て頭痛、鼻水と咳、今は気管支がちょっと変。8月から3件の医者に計9回通院し、その合間は市販薬でごまかしましたが、どれも効きません。つくばが今年の最終戦だったので、これで今年は終わり。８戦中４欠場、怪我をした年よりも悪い結果でした。出られた大会もタイムがろくなもんじゃなく、何の収穫もなかった年でした。希望を持とか次に繋げることすらもできない、とにかく皆無の年。努力はしたんですけどね・・・JINS MEME買ったり、個人レッスン受けたりとか。老化はスロープではなくステップ、下り坂ではなく階段状に落ちると聞きます。今年、一段ドスンと落ちたのかな。今の医者にあと数回行って、それでも治らなけらば大きな病院を紹介してもらうとか、何か考えないと。まあ、どうせ風邪だと言われて終わりでしょうけど。皆さんも体はお大事に。残り数戦の方も多いでしょう。風邪に気をつけて頑張ってください。
Re: 早くも今年が終わりました - カルパッチョ 2016/11/20(Sun) 01:28 No.1760 JINS MEMEや個人レッスンの成果を発揮出来る時が来るでしょうから、もどかしいでしょうが粘り強く風邪をやっつけて下さい。老化する事にはあらがえないから、どうせなら老化を面白がってみようなんて思っているのですが、それも健康であればこそですね。どんどん病気や怪我と近い関係になっていくとおもいますが、笑いながら「いやぁ坂道歩くのつれ〜」とか言っていたいものです。私の年齢だと萩往還では中堅どころですから、勿論、まだまだずーっとずっと先の話ですよ。私も今年のレースは終わりました。最近は、超地元の大会だけは無理を承知の頑張りで必死で走っていますが、他の大会は萩往還の練習という位置づけです。萩往還もあと２回、年が変わったら萩往還一直線で臨みます。（今から一直線で行けと言われそうですが（笑））
☆☆☆
浜松シティマラソン - カルパッチョ 2016/10/28(Fri) 21:47 No.1726 浜松シティマラソン（２月１９日開催・静岡）エントリー受付は１０月２０日〜１１月２５日まで（先着締切） ☆ http://www.hamamatsu-city-marathon.com/ ☆【制限時間】２時間３０分 【定員】４０００人 板橋Cityマラソン - カルパッチョ 2016/10/28(Fri) 21:48 No.1727 板橋Cityマラソン（３月１９日開催・東京）エントリー受付は１０月１７日９時〜１２月２１日まで（先着締切） ☆ http://i-c-m.jp/ ☆ 【制限時間】７時間 【定員】１５０００人 勝田全国マラソン - カルパッチョ 2016/10/28(Fri) 21:49 No.1728 勝田全国マラソン（１月２９日開催・茨城）エントリー受付は１０月１７日１０時〜１１月２日まで（先着締切） ☆ http://katsutamarathon.jp/ ☆【制限時間】６時間 【定員】１５０００人
８０パーセントぐらいあるんじゃないかな？あんまり大きいことは言えないけど・・・この３日の練習内容は、土曜 ２時間３０分ＬＳＤ日曜 １０ｋ７分ペース走月曜 ８ｋ６分３０秒ペース走今月は思ったような走りに近い走りができてます。
Re: NAHAマラソン完走の可能性 - カルパッチョ 2016/10/25(Tue) 23:43 No.1724 変な言い方かも知れませんが、メチャクチャしっかり走れてますね。今月フルマラソンを走り終え、２週間後に２レース目の私とほぼ変わりません。月曜日の６分３０秒ペース走は良い感じですね。まぁ私と比べても・・・、ですが（笑）NAHAマラソン楽しみにしています。萩往還のパワーにしたいと思います。
このペースなら、あと１時間は走れるかもね。とりあえず、ここまで手足が痺れて座り込むようなことはありません。久しぶりに良い感じで１０月が迎えられそうです。沖縄には初めてスカイマークで行きます。安いけど・・・どんなんでしょ？
Re: ゆっくり１０キロ - カルパッチョ 2016/09/25(Sun) 22:04 No.1703 体調の方も変化なく走れてるようで、良かったです。このまま順調に行けばスタートラインに気持ち良く立てそうですね。私の方はあと２週間でシーズン最初のフルマラソンです。今日は途中雨に降られながらも１９キロをゆったりと走ってきました。完走目標で来年５月の萩往還に向けてボチボチとシーズンスタートです。お互い良い結果に結びつくよう頑張りましょう。☆ かめさん有難う御座いました。☆
☆☆☆☆☆
サンスポ千葉マリンマラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 19:59 No.1697 サンスポ千葉マリンマラソン（１月２２日開催・千葉）エントリー受付は９月１６日〜１２月５日（先着締切）【制限時間】２時間４５分 【定員：一般】１万人☆ http://www.chibamarathon.jp/ ☆ 鹿児島マラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 20:00 No.1698 鹿児島マラソン2017（３月５日開催・鹿児島）エントリー受付は９月１日〜９月３０日（抽選） 【制限時間】７時間 【定員】１万人☆ http://kagoshima-marathon.jp/ ☆ 高知龍馬マラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 20:02 No.1699 高知龍馬マラソン2017（２月１９日開催・高知）エントリー受付は９月１６日〜１０月３１日（先着締切） 【制限時間】７時間 【定員】１万人☆ http://www.ryoma-marathon.jp/ ☆ いわきサンシャインマラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 20:03 No.1700 いわきサンシャインマラソン（２月１２日開催・福島）エントリー受付は９月１日〜１０月１４日（先着締切） 【制限時間】６時間 【定員：フル】７，０００人☆ http://www.iwaki-marathon.jp/ ☆ さが桜マラソン - カルパッチョ 2016/09/22(Thu) 20:04 No.1701 さが桜マラソン（３月１９日開催・佐賀）エントリー受付は１０月４日２０時〜１０月１４日（先着締切） 【制限時間】６時間３０分 【定員：フル】８，５００人☆ http://sagasakura-marathon.jp/ ☆
今月は５キロ程度の距離を毎日のように走れてます。今日は体調が良かったので８キロのコースに走りだし、なんとか走りきれました。この調子で１２月まで行きたいものです。
Re: 気持ちよく８キロ - いく 2016/09/13(Tue) 16:38 No.1690 9月、150キロいけますね！私は、今月まだ4日しか走ってないことに気付く。がんばって100キロは走らないと・・・今日は16キロで疲れ果てました。。。 Re: 気持ちよく８キロ - カルパッチョ 2016/09/13(Tue) 22:18 No.1691 NAHAマラソンへ向けて順調に進んでいますね。12月には万全の状態でスタートラインに立ってください。はこさんが完走して、その勢いを引き継いで私が萩往還完踏というのが良いですね。私はここの所、月・金曜は休足日、火・水・木曜は5キロで休日は10キロというのがパターンになっていましたが、10月のフルマラソン初戦に向けて何とか距離を伸ばしていかなければと、今月から平日10キロ、休日20キロ目標に切り替えた所です。もう大会まで一か月切ってますから、尻に火が付いた状態です（笑）＞いくさん16キロお疲れさまでした。私は日曜日に20キロ走りましたが、思いの外ふくらはぎに疲れが出ました。お互いに頑張りましょう。＞皆様毎年恒例のオクトーバーラン、今年もあるようですのでエントリーされては如何でしょうか。9月末迄のエントリーは無料だそうです。オクトーバーランのＨＰを見ても今一つ分かり辛い所がありますが、「従来型方式（RUNNETコミュニティ）で参加される方」との表記がありますから、従来の使い方も出来るのではないかと・・・。http://octoberrun.jp/ Re: 気持ちよく８キロ - かめ 2016/09/17(Sat) 09:19 No.1693 はこさん、焦らず頑張ってください。いつの間にかNAHAも3万人規模大会になってたんですね・・・。還暦前にもう一回出てみようかな。管理人さん、オクラですがまだ詳細が発表されてないようですね。http://octoberrun.jp/start/ランナーズはアプリ型で参加してほしいんでしょうが、iPhone持って走るのはちょっと怖い。（センサー付きメガネのJINS MEMEで懲りました。iPhoneまで汗かいてるんだもん。）最近は心拍計付きGPSウオッチを愛用していますが、便利ですよ。ただ超長距離を走る人はバッテリーが持たないかもしれませんが、昔のものより衛星の補足も速いし、実売3万円と比較的手も出しやすい（エプソンSF810）。パソコンで充電するとサーバーにデータが送られて、タイムや歩幅、心拍数の推移を表やグラフで見られるので便利です。※連絡板からメインBBSへのリンクがOTDのままでリンク切れてますよ。
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